co za koles, chwytasz sie za m-drola a nie wiesz że oslonki do tego sie bierze ? watroba go na******la i za miesiąc znow chce wskoczyc na m-drola minium 3 miesiące minie zanim wątroba dojdzie do siebie... pozatym zrób badania wątroby to raz... dwa to wyjdz z tego działu trzy -> dać mu bana za głupotę
[...] bo brzuszek raczej urośnie niż zmaleje postaw na czyste białko, serwatka lub jajo np. ULTIAMTE NUTRITION Prostar Whey Protein lub OLIMP Egg Protein 3. ćwicz i jeszcze raz ćwicz, brzuch się szybko regeneruje więc możesz go męczyć codziennie. Dobrze jest też pobiegać no i nie zapominaj o rowerku 4. aha nie zapomnij o mięśniach skośnych [...]
[...] z trenem. Deca+tren=gino. Jak chcesz konczyc cykl trenem to cypio zamien najlepiej na propa i mozesz dolaczyc tez wino. Tren tydzien krocej od propa, wino tydzien dluzej. Nie koncz wszystkiego na raz. I hcg musi byc po takim cyklu i to z 15000jm by sie przydalo. Po hcg clomidu 20-24 tabsy. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-19 11:35:44
dzień przerwy to trochę za mało spróbuj te trzy/cztery treningi (nie widzę nóg), robic raz w tyg. tzn dac mięniom na regenerację tydzień czasu. co do spania to myślę że w twoim wieku osiem godz to min ALE skoro ci wytarcza 6... mi nie wystarcza. dieta: 1) sześć posiłków to podstawa tzn mniej a częsciej 2) mniej węgli złożonych a więcej prostych np [...]
metki ojciec nie ma sensu brac mniej niz 3tab dziennie,bo ma bardzo krotki okres poltrwania i zeby utrzymac stale stezenie musisz brac minimum 3 razy dziennie... i najlepjej budzic sie raz w nocy o kolo 12 i mietka sie bierze po posilku a nie przed!! widze ojczulku ze pojecie o koxie zerowe... a co do ciebie rocco to napisz ile masz lat, ile [...]
[...] snu (chodzi o odpowiednią faze) i po przebudzeniu w nocy szybciutko przygotowujemy ciężkiego szejka z wyżej wymienionych produktów, dosłownie w półśnie, i po wypiciu od razu spać. To, co zdobędziecie to oczywiście nie bedzie lean body mass, ale napewno ruszycie do przodu. Taki zabieg raz że spowalnia metabolizm a dwa że nie ma szans żeby w [...]
Najlepiej skorzystaj z treningu cyklicznego Michaila. Tak jak napisałeś na pewno szybko się "zajedziesz". Po siedmiu miesiąca możesz ćwiczyć każdą grupę mięśni raz w tygodniu lub co 6 dni (poza brzuchem, który 2-3 razy). Czyli ćwiczysz trzy lub cztery dni w tygodniu lub w ciągu sześciu dni. Możesz też oczywiście dla odmiany, od czasu [...]
Wolę bić hcg większe dawki raz w miesiącu. AI dlaczego dzień po strzałach? Nie można w ten sam dzień? W tym szaleństwie jest metoda gdy większość hcg ma zaniżone stężenia lepiej całość rozłożyć na 2 czy 3 strzały wtedy wieksza szansa na bodziec dla jaj niż 500 na 2 razy w tyg. Ja bije 2500 na dwa razy co dwa tyg
faktyczni, nie zauwazylem tych artykulow, przeczytalem juz kilka i powiem szczerze nie ogarniam :/, w jednym jest napisane ze na mase 12 powtorzen i 3 razy w tygodniu wszystkie partie, a gdzie indziej ze 6 powtorzen i raz w tygodniu, nie bardzo wiem co o tym mysleci i ktore rozwiazanie mam wyslac Zmieniony przez - dzikus-p w dniu 2006-07-31 [...]
3 lata temau jak pierwszy raz szła joha to pzrestrzegałem unikania wegli natomiast od dwóch lat normalnie jem małe ilości wegli i nie odczuwam żadnej różnicy , kiedys tez na kilku grupach na FB był poruszany ten temat i wiele osób co idą na scene jednogłośnie stwierdziło że nie ma większego znaczenia
[...] nie odzwierciedla ruchow jakie sa wykonywane przy odbciu czy biegu. Jednak pewnie wiekszosc zna problem "dwójek" tzn. naciagniecia m.dwuglowego uda i na pewno nie raz wam to popsulo treningi. Pomyslalem wiec, ze taki martwy ciag na prostych nogach moglby calkiem niezle wzmocnic dwuglowe, co przelozylo by sie nie tylko na brak kontuzji, [...]
zeby odczuc dzialanie redweiler trzeba brac 3sasz na raz co daje 26porcji , ja bym brał assaulta ze wzgledu na zawartosc 6g BCAA w porcji i rownie dobrego dzialania biorac 1porcje ,a redweilera 3.
3 - 4 tabsy mzb? a po co tyle? 60mg cynku na raz to stanowaczo za duzo, jak ktos ma zbilansowana diete to 15 spokojnie z niej dostarcza, do tego dobra multiwitamina - i niemal 100 na dobe wychodzi, a to juz zbyt duzo. 1 - 2..
rozciaganie + prawidlowa technika = wysokie kopanie :) rozciagaj sie co dwa dni (trening + w domu jakos raz albo ze dwa) a za 3 tygodnie na bank kopniesz tego typa o wzrosci 173 cm w glowe :P
[...] tych siedmiu tygodniach czy zastosowac hcg i ile clomidu jak czesto, a moze dobic do tego propionate co 3 ddzien na libido bo dziewczyna sie wpieni jak cos wyczuje,Jeszcze raz bardzo ci dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Topol w dniu 2009-10-30 22:46:37 Zmieniony przez - Topol w dniu 2009-10-30 22:50:47 Zmieniony przez - Topol w dniu [...]
Wielkie dzięki za konkretną odpowiedź. Byłem dzisiaj na kontroli i z tego co wiem to gips zdejmą mi za 2-3 tyg. więc nie najgorzej, ale że to kolano to pewnie czeka mnie jeszcze rehabilitacja i w ogóle mam nadzieje że zdążę na zawody. Jeszcze raz wielkie dzięki .
[...] i katar ale 3 miesiące temu wywaliło mi mnóstwo rozstępów na nogach w kolorach czerwonym i bordowym. Szukałem czegoś na necie i znalazłem tą maść. Stosuje już dwa tygodnie raz dziennie przed snem i te małe rozstępy zniknęły a te duże i ciemne są już cienkie i różowe. Pewnie na stare rozstępy już by nie zadziałało ale póki są świeże to warto [...]
Minimum raz w tygodniu zrób peeling (np. http://www.kosmetykionline.pl/product_info.php?products_id=1477 ), a po nim polecam zastosować maseczkę oczyszczającą Garnier-a ( http://www.kosmetykionline.pl/product_info.php?cPath=22_29_64&products_id=2892 ). Do skóry zanieczyszczonej dobra jest też glinka zielona - [...]
[...] 86/88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: -talia: 90? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l 2-3x w tygodniu chyba że mam zasuw ze swoimi innymi treningami to tylko raz.sztuki walki i pływanie. 6. DIETA: -białko: miałem 4mieś. -węglowodany: ograniczam bo idzie w brzuch -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. [...]
ok 25g rosół i ok 30g pomidorowa, węgle z ryżu, wszystko zależy od bilansu, jednak w porównaniu do zawartości białka w tym produkcie - dużo. jednak te zupki traktował bym jako ciekawostkę/konieczność raz na "rok". odnieś się do tego co napisał Siwy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-21 18:58:12
